In de wens om lang, gelukkig te leven zou je zo maar kunnen denken dat hoe meer je beweegt hoe beter het is. En dat blijkt dus niet waar te zijn. In deze week van de werkstress vliegen de do’s en dont’s ons uiteraard in veelvoud om de oren, alle met het doel wat wij als We-employ omarmen: Beter aan het werk.
Ik vond deze conclusie van een wetenschappelijk, langdurig onderzoek toch wel het meest ontluisterend: meer dan 100 minuten bewegen heeft geen positieve bijdrage aan onze gezondheidswinst.
In onze maatschappij, waar we vaak neigen naar meer is beter, eindelijk een prettig nivellerend advies. Vijftien minuten lichte inspanning per dag verlaagt de kans op allerlei vervelende zaken al aanzienlijk. Iets meer is prima en we hoeven ons zelf niet in de stress te jagen wanneer we het na twintig minuten sporten/bewegen welletjes vinden. Klik voor volledig artikel
Lees tips
- leidinggevende-belangrijk-bij-signaleren-werkstress
- depressie-door-het-werk-zo-kom-je-er-vanaf
- zoek-de-balans-tussen-werk-en-privé
- maak-privéproblemen-medewerker-bespreekbaar
- tips-om-stress-te-verminderen
- waarom-vrouwelijke-managers-meer-stress-hebben
- werknemers-haken-steeds-jonger-af-met-stressklachten
- stress-is-besmettelijker-dan-gedacht
- meditatie-wat-doet-het-echt-met-ons
- hoe-leer-je-luisteren-naar-je-in-intuïtie
- wetenschappelijke-redenen-voor-mindfullness-op-de-werkvloer
- depressie-door-het-werk-zo-kom-je-er-vanaf
- goed-werk-voor-iedereenwat-moet-je-pikken-van-je-werkgever-als-je-ziek-bent?
Re-employ gerelateerde diensten:
